Вы не хотите отправлять уведомления, если пользователь и так в приложении.
Для этого нужно проверить открыто ли оно.
Поможет такая функция:

 public static boolean isForeground(Context context) {
        ActivityManager activityManager = (ActivityManager) context.getSystemService(Context.ACTIVITY_SERVICE);
        List<ActivityManager.RunningAppProcessInfo> appProcesses = activityManager.getRunningAppProcesses();
        if (appProcesses == null) {
            return false;
        }
        final String packageName = context.getPackageName();
        for (ActivityManager.RunningAppProcessInfo appProcess : appProcesses) {
            if (appProcess.importance == ActivityManager.RunningAppProcessInfo.IMPORTANCE_FOREGROUND && appProcess.processName.equals(packageName)) {
                return true;
            }
        }
        return false;
    }